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2011年11月30日暮らし

リモコンが多すぎ

2011年11月30日健康

目の疲れ

2011年11月30日保険の見直し

生命保険見直し（４）

2011年11月30日暮らし

忙しい・・・

2011年11月30日暮らし

幸せを呼ぶキッチン

ＤＶＤレコーダーのハードディスクが録画済み番組でいっぱいになり、新しくブルーレイレコーダーを買いました。これでいろいろ楽しめるとワクワクしていたのですが、困ったことが起きました。それは、「リモコンが多すぎる！」。

テレビ、ＤＶＤをはじめとして、ケーブル回線用、さらに同じ部屋のエアコン用、ステレオ用などなど。他の部屋のリモコンを合わせると、もう数えきれません。いつからこんなに人はリモコンに頼るようになってしまったのでしょうか？　そのうち、すべてのことがリモコンで操作する世の中になってしまったら、、、と思うとちょっと怖くなりました。テレビ番組で「１日リモコンを使わない実験」というのを放送していましたが、たまにはそういう日があってもいいかもしれませんね。

疲れた時にはゆっくりとお風呂に入りながら、同時に目の疲れもとってあげましょう。目の疲れが、肩こりなどにつながることもあるのだとか。１日中パソコンを使っている人にはオススメです。目の周りの血行も良くなり、じんわりと癒されますよ！
１．タオルをお湯でぬらす
２．あたたかいタオルを閉じた目の上にのせる
３．５分ぐらい、ゆっくりと温める
４．何度か繰り返す

今、加入している保険は誰のため？
あなたの加入している生命保険は誰のためのものですか？あなたor家族？お子さんでしょうか、それとも配偶者、あるいは他の家族？そもそも保険というのは「何のために加入するか」よりも、「誰のために加入するか」と考えたほうが、スッキリわかりやすいものなのです。
皆さんはこれまでどんな風に保険に加入してきましたか？
１．本当に必要なときに、保険がない？
独身時代、多くの方が入院したときに備えて、自分のための保険に加入します。やがて家族ができれば、自分に万一のことがあった場合の保険が加わっていくでしょう。しかし、時がたち子どもが親元を離れたら、もう一度自分のための保険に戻さなくてはならないのではないでしょうか？
これが、「保険の見直しサイクル」なのですが、現実はなかなかそういきません。加入から時間がたつと忘れてしまっていたり、戻したくても戻せなかったり。しかし、「戻せない」ということは、必要なときに保険がないということなのです。
２．「自分のため」に「定期保険」を用意していませんか？
戻したくても戻せないわけは、ちゃんとあります。それはつまり、「自分のためには、一定期間しか保障されない定期保険に加入している」ことが原因なのです。これでは、本当に必要なときに保険が切れていたり、保険料が高くて支払えなかったり、ということになってしまいます。いったい何のために保険料を払って保険に加入したのか、これではわからないですね。
３．「終身の医療保険」は自分のために必要な保険
では、自分のためには何が適当か。それが「終身の医療保険」です。病気やケガは、いつどこで、誰に起きるかわかりません。特に病気は、高齢になればなるほどかかりやすいリスクを負います。そんなとき、途中で保障が切れたり、更新で保険料が倍になったりしては困ります。ですから、『独身時代』→『子育て期間』→『老後』といったようにフォローする「終身の医療保険」は、すべてのライフサイクルの中に必要とされる保険だと考えられます。「終身の医療保険」は、家でたとえれば柱に当たる部分。つまり、保障の基礎になるわけですね。「自分のため」「家族のため」に加入するのが、終身の医療保険なのです。

「忙しい」という言葉に縛られていませんか？本当に多忙な人たちは、意外に多くのことを成し遂げています。
仕事のスケジュールのほんのちょっとした空き時間を有効に活用して、たとえば読書したり、スポーツジムに通ったり。新しいお稽古事を始める人もいます。
なぜそんなことができるのでしょう？それは、彼ら自身が「時間管理」「自己管理」を徹底しているから。忙しいからこそ決して戻ってこない時間を有効に活用するプロなのです。「忙しい」ことを理由にせず、あなたも自分の時間を作り出す努力をしてみませんか？
「一番多忙な人間が、一番多くの時間を持つ」（アレクサンドル・ビネ）

家族や友人、恋人など大切な人と過ごす生活の中で、「食」はきわめて重要な位置を占めます。そんな食をプロデュースするのはキッチン。毎日使う場所だからこそ、使いやすさはもちろんのこと、幸せを呼び込むような使いやすく美しいキッチンでありたいものです。
まずは、効率良く料理するために、動線のチェック。
冷蔵庫→シンク→コンロ→食器棚
動きにムダはないでしょうか？また、キッチンにたくさん不要なものを置いていませんか？いただきもの、景品、使わない食器、賞味期限切れのものなど、思い切って整理してモノを減らせば、すっきりしたキッチンになります。
見た目も中身も機能的なキッチンで気持ちよく料理しましょう！

冷蔵庫の中、片付いていますか？　押し込むとどんどん古いものが奥にいってしまいがちになります。時々掃除を兼ねて整理していく習慣をつけると、ムダが少なくなります。
「詰め込み過ぎに注意！」
普段、買ったらそのままどんどん突っ込んでいませんか？　たくさん入るからといって詰め込むと、冷気の循環が妨げられて冷やす効率も低下します。冷蔵庫の容量は一応決まってはいますが、だいたい全体の「７～８割」を目安にするといいでしょう。
「100均のカゴ、牛乳パックなどが役に立つ！」
100円均一などで売っている小さなトレイやカゴは、冷蔵庫の細々したものや大きさが違うものを整理するのに活躍します。風通しのよいメッシュタイプがオススメです。牛乳パックやペットボトルを切って再利用すれば、汚れてもすぐ捨てられるので掃除がラクになります。野菜を立てて収納するのにも便利です。整理しやすく、野菜も長持ちします。ペットボトルを切るときは、手をケガしないよう注意してください。
「開けたらなるべく早く閉める！」
整理されていると、扉を開けたまま食材を探す時間が少なくなるので、電気代の節約にもなります。20秒開けたままだと、10秒間より９パーセントも余分に電気を使うのだとか。買った食材を効率良く使うため、冷蔵庫に表やボードを貼るのもいいですね。いずれにしても、「買い過ぎない」ことを基本としてマメに整理整とんしていくことが、結局はムダを省き、節約していくことにつながっていくといえます。

保険の見直しで節約できたぶんを老後資金にまわすという選択があります。しかし一方で、もっと節約できる方法があります。
それは、住宅ローンの繰り上げ返済です。とくに変動金利を選んだ方は金利上昇が起こったとき、家計が圧迫されるので注意が必要です。
２０００万円借り入れている場合、金利が２％上昇すると、年間返済額は４０万円上がります。

変動で１％金利を払っているとすると、早返しすれば預金して１％の金利がついたのと同じことになります。
例えば１００万円のローンを繰り上げ返済しましょう。そうすると、年間１％の金利を払っているのがなくなりますから、１万円の節約になります。
一方、１００万円を預金すると、0.1％くらいしか金利がつきませんから、年間で１０００円です。１０００円に対して税金が２００円取られますから、８００円になります。住宅ローンの返済を先にするほうが断然おトクです。

最近のデータによりますと、日本人の約６割の方が三大疾病で亡くなられています。
ガン、心筋梗塞、脳卒中という病名は身近でもよく耳にすると思います。それほど身近な病気なんです。「三大疾病」はほかの病気よりも治療費が高くなりがちで、治療期間も長くなるそうです。例えば、ガンの治療には健康保険の対象にならない高度な治療や最新の薬を使うことがよくあるので、どうしても治療にかかる費用が高くなります。そして、再発や転移もありますから、治療期間も長くなります。

ガンだけでなく、心筋梗塞や脳卒中でも退院したあとも長い間通院して治療を受けるケースも多く、三大疾病に備えるために医療保障の上乗せは大切だと思います。三大疾病になった時にまとまった一時金が支払われるものや、入院給付金や手術給付金が上乗せされるものがあります。どちらもとても役に立つと思います。

自動車事故でケガをしても治療費全額は補償してもらえません。
もしＡさんが、自動車事故の被害者になった場合、治療費や慰謝料、休業損害などは、事故の相手（Ｂさん）から損害賠償金、つまりＢさんが契約している保険会社（Ｚ社）から、対人賠償保険金で支払ってもらえます。

このとき、被害者なら損害額全額が受け取れると誤解されてしまうことがあるのですが、ＡさんがＺ社から受け取れる「対人賠償保険金」は、Ａさんの過失分を引いた額なのです。
つまり、受け取る損害賠償金額は、損害額全額－(損害額全額×過失割合(%))　だけになります。

これが、いわゆる「過失相殺」です。Ａさんの過失がゼロという場合なら、損害額全額が支払対象になりますが、そうでない場合は、過失割合分の金額は、自己負担になってしまいます。

過失割合に関係なく、自分が契約している保険会社から損害額全額を払ってもらえるようにする商品が「人身傷害補償特約」です。
「人身傷害補償特約」をつけると、相手との過失割合に関係なく、本人の過失分も含めて保険金が支払われます。（※保険金額が支払上限）
相手方との面倒な交渉が無いため、早く保険金が支払われます。また、ご本人以外にご家族の方が、歩行中や他のお車に乗っていたときの自動車事故でも補償されます。この特約をつけると、いざというときに安心です。

健康的なお肌づくりには、手入れももちろんですが、日頃の生活習慣が大きく関わってきます。肌荒れを感じたら、毎日の過ごし方をちょっと見直してみましょう。

空気の乾燥に気をつけて水分補給を心がけましょう。
お肌の新陳代謝は夜です。夜更かしはＮＧ、睡眠をたっぷり取りましょう。
偏った食事・ビタミン不足に注意し、バランスの良い食生活を心掛けましょう。
ストレスをためないために、適度な運動などをすると良いでしょう。